„Keskendumisoskus ja hea une tehnikad“, lühikursus Tartus (15-21 a. noortele)

Kas teie laps tunneb end sageli ärevalt või kannatab unetuse käes? Tänapäeva kiire elutempo ja kasvavad nõudmised panevad noored tihti proovile. Koolisurve, sotsiaalne ärevus ja pidev stress võivad mõjutada nende vaimset heaolu ja une kvaliteeti. Meie koolitus annab noortele praktilised tööriistad “Koolitus on vajalik, et noored saaksid teadlikult arendada oma vaimset heaolu. Ärevus ja unetus ei pea olema elu osa, kui on olemas õiged tööriistad ja teadlikkus, kuidas nendega toime tulla.” Kellele koolitus on mõeldud? Noortele, kes tunnevad end ärevana ja vajavad tuge stressiga toimetulekul Neile, kes soovivad parandada oma und ja vaimset heaolu Noortele, kes soovivad enesekindlamalt tulevikuga silmitsi seista “See koolitus on igale noorele oluline, et elus hakkama saada, sest me kõik puutume varem või hiljem kokku ärevuse ja unetusega.” Koolitust viib läbi Marika Aalja. Tutvu koolitajaga lähemalt siin: https://www.tervikharidus.ee/marika-aalja/