6 nädala pikkune lõunapausi Taiji

See on algajatele mõeldud 6 nädala pikkune Taiji kursus. Taijist Taiji ehk Taiji Quan (太极拳) on umbes tuhat aastat tagasi tekkinud pehme võitluskunsti stiil. Taiji on vana, kuid selle rahustav mõju on tänapäeva maailmas asjakohasem kui kunagi varem. Seda nimetatakse tihti "liikuvaks meditatsiooniks", kuna harjutuste liigutused on graatsilised, voolavad ja selle eesmärk on ühendada keha ja meele rahuliku ja tähelepaneliku hingamise kaudu, tuues sind praegusesse hetkesse. Mõju Taiji harjutamine mõjub hästi liigeste ja kõõluste tervisele, keha paindlikkusele, vähendadab stressi, suurendadab keskendumsvõimet ja isegi parandab su üldist heaolutunnet. Taiji tuleb sulle vastu sinna, kus oled, aidates sul järk-järgult luua rohkem jõudu, tasakaalu ja vastupidavust, tuues samal ajal su kehasse kerguse ja maandamise tunde. Juhendajast Kristiina Kraft on õppinud ja praktiseerinud hiina võitluskunstide erinevaid stiile üle 20 aasta. Tema peamine õpetaja on Hiina Bagua Zhangi Meister Zhang Wedong, kelle juhendamisel õppis ta Hiinas 5 aastat. Kristiinal on Taiji ja Qigongi õpetamisel suur kogemus. Trenni ajal pöörab ta suurt tähelepanu igale harjutajale, parandades asendit, seletades liigutuste mõju, kaitse otstarvet, kehaliste murede seost mõtlemisega ja jagab muud kümnete aastate kogutud tarkust ja kogemust. Meelerahu, vastupidavus, jõud ja harmoonia Taiji on midagi enamat kui tavaline sport – see on transformeeruv teekond meele rahustamiseks, keha tugevdamiseks ja tasakaalu taastamiseks kõigis sinu eluvaldkondades. See iidne tava ei olnud mõeldud ainult enesekaitseks, vaid harmoonia ja sisemise rahu kasvatamiseks. Kellele Ükskõik, kas soovid oma energiat tõsta, meelt rahustada või isegi vanemas eas nobedamaks saada… tule ja proovi ise järgi. Kursus sobib nii algajate, kui ka edasijõudnule, kes soovib oma praktikat süvendada.